Fogyókúra lelki help

 Legtöbbünknek már van fogyókúrás karrierje vagy elképzelése. Rengeteg mindent tudtunk a helyes táplálkozás szabályairól, a mozgás fontosságáról.A rengeteg csodaszer kapcsán nekem mégis folyton egy kis népdalocska sejlik fel újra és újra gyermekkorom távoli…

Veszélyes fogyókúrákkal próbálnak fogyni a nők....  http://inforadio.hu/hir/eletmod/hir-356927tény, h figyelnünk kell az egyensúlyra, gondosan megválogatni a bevitt tápanyagokat a fogyókúra alatt is!

 de nem úgy, h jaj, le akarok fogyni!Vezessünk naplót és oda írjuk le érzéseinket.Ha nagy a lelkünkben az ellenállás, húzzunk egy lap közepére egy függőleges vonalat és gyűjtsünk össze az összes gondolatunkat a fogyással kapcsolatban...pl: miért lenne jó, miért nemmi…

 Fogyókúra, érzelmekfélelemmillió kérdés: mitől félünk?Mi lesz, ha elmondom vkinek, h fogyni szeretnék?Mi lesz, ha észreveszi vki rajtam, h fogyókúrázom?Egyáltalán érdemes fogyókúrázni?Mi lesz, ha rákérdeznek?mi lesz, ha kudarcot vallok? Jól leégek és nem is…

Miért nem vagyunk kitartóak a fogyásban?Mert emberek vagyunk?Mert ahhoz vagyunk szokva, h mindent azonnal vagy legalábbis viszonylag hamar megkapunk? Mert ma már annyi információ tereli a figyelmünket, h gyakorlatilag nem is a kitartás hiánya a fő probléma, hiszen magát a fókuszt…

 Amint elhatározom, h fogyókúrába kezdek, rögtön ennem kell vmit. Illetve mindent, amit csak fel bírok kutatni a konyhában. Miért???? Most komolyan!!!!!???!!!! Érezted Már Te is így?Hogy miért? Ezer oka lehet..pl, megjutalmazom magam, h végre elhatároztam magam…

 Vannak olyan napok, amikor valahogy minden nehezebb. Tudja az ember, h mit kell tenni, de mint a lassított felvétel úgy működik az agy. Mintha elkülönülne a tett és a gondolat. Fáziskésés vagy még rosszabb.Fogyni szeretnék, de csak tömöm a csokit vagy bármilyen kaját, amit…

Ha már felgyülemlett 20-30kiló felesleged, ne csüggedj egy percig sem!Ha belekezdesz bármilyen fogyókúrába, hatalmas erőt ad, h sokkal hamarabb sokkal látványosabb eredményt tudsz felmutatni!Ha jobban belegondolunk tulajdonképpen az életünk minden pillanatában fogyunk, hiszen…

Nem vagyunk egyformák, mint ahogy a motivációink is mások.Van, akit az inspirál mozgásra, fogyókúrára vagy vmilyen diétára, h látja, mások szebbek, csinosabbak, mint ő. Van, akit a szerelemféltés, mert attól tart, ha már nem olyan feszes a popsi, vagy megereszkedik a pocak,…

Fáradtságos munka nap, mint nap leírni mindazt, amit érzünk. Nem csupán maga a tevékenység fárasztó, hanem be kell látni, nem kis kihívást jelen és nagy nagy bátorság kell szembenézni félelmeinkkel. Ami a vicces az egészben, h elsőre talán nem is érzed, h vannak…

 Egy kis mozgás kilendít a holtponról, ez tény, de mi van, ha még ennyire sem vagyok képes?Bénultnak érzem magam. Csapdában vergődik a lelkem. Úgy érzem, tehetetlen vagyok.Az anyám terrorizál, a férjem (vagy feleségem) folyton zsarol, a gyerekek teljesen lefoglalnak, egy…

Ha kevesebbet eszel, lassul az anyagcseréd. A szervezeted az izmodat kezdi el "enni", ha csökken is a súlyod, nem a zsír lesz kevesebb! Tehát az üdvözítő megoldás a mozgás. De nem kell megijedni! Kezdetben bármi megteszi, a kulcs, h essen jól!!!!!Oké, persze az szuper, ha nem…

  Állítólag a férfiaknak keményebb az akaratereje, ha valamit elhatároznak. Volt egy főnököm, aki egyszer kitalálta, h lefutja a maratont. Ehhez fogyni akart és bizony hamar le is fogyott. Megkérdeztem tőle, hogyan csinálta. A válasza nemes egyszerűséggel csak ennyi volt:…